Pse duhet ‘bërë’ në mëngjes dhe cilat janë 9 përfitimet e pabesueshme që sjell

Nuk ka dyshim që një nga kënaqësitë më të mëdha të mëngjesit është aroma e kafesë së freskët që mbush shtëpinë dhe ndjesia kur ndjen kafene e parë që të zgjon. Por a e keni menduar ndonjëherë që ka një mënyrë edhe më të mirë për të nisur ditën?

Seksi në mëngjes – po, e thatë saktë. Të bësh dashuri sapo hap sytë mund të jetë më energjizuese, më e shëndetshme dhe më shpirtngritëse sesa vetë filxhani i kafesë. Jo vetëm që ju përmirëson humorin dhe ju jep energji, por ndihmon edhe në lidhjen emocionale me partnerin tuaj, duke e bërë nisjen e ditës shumë më të ngrohtë dhe të këndshme.

Nëse ende nuk jeni të bindur, më poshtë do të gjeni 9 përfitime të pabesueshme të seksit në mëngjes — dhe mund të filloni të mendoni seriozisht ta bëni pjesë të rutinës suaj të përditshme.

Trupi juaj është gati – natyrshëm – Në orët e para të ditës, nivelet e hormoneve si testosteroni dhe estrogjeni janë në kulmin e tyre. Kjo nuk është rastësi – natyra na ka programuar që të ndiejmë më shumë dëshirë në mëngjes. Kjo do të thotë se libidoja është më e lartë, ndjeshmëria është më e madhe, dhe trupi është më i përgatitur për të përjetuar kënaqësi. Me pak fjalë, është momenti perfekt për të eksploruar një përvojë intime të thellë dhe të natyrshme.

Zgjat më shumë dhe është më cilësor – Seksi në mëngjes përfiton nga nivele më të larta të testosteronit te meshkujt, duke kontribuar në një ereksion më të fortë dhe më të qëndrueshëm, dhe për rrjedhojë, një akt më i gjatë dhe më i kënaqshëm për të dy partnerët. Kjo rrit edhe mundësinë për të përjetuar orgazma më të thella dhe më të forta, të cilat kanë efekt pozitiv në gjithë trupin dhe shpirtin.

Lëshon hormonin e dashurisë – Oksitocina – Gjatë seksit, sidomos gjatë përqafimeve, puthjeve dhe orgazmës, trupi prodhon oksitocinë, të njohur ndryshe si hormoni i përqafimit. Ky hormon rrit ndjenjën e afërsisë, dashurisë dhe sigurisë mes partnerëve. Fillimi i ditës me një lidhje emocionale dhe fizike e bën të gjithë ditën më të harmonizuar. Do të ndiheni më të dashur, më të dëshiruar dhe më të qetë.

Është anti-stres natyral – Në vend që të shqetësoheni për email-et e punës apo takimet e ditës, pse të mos filloni mëngjesin me një “terapi intime”? Seksi ndihmon në uljen e kortizolit, hormonit të stresit, dhe nxit një ndjesi relaksi që ju shoqëron gjatë gjithë ditës. Sipas një studimi të vitit 2010, çdo aktivitet i këndshëm – dhe le të jemi të sinqertë, seksi është shumë i këndshëm – ndihmon në balancimin emocional dhe qetësinë mendore.

Endorfina – ilaçi më i mirë natyral – Seksi është një burim i fuqishëm i endorfineve, substanca kimike që trupi lëshon për të qetësuar dhimbjen dhe për të nxitur ndjesi pozitive. Prandaj, pas një akti seksual në mëngjes, shumë njerëz ndihen më të lumtur, më të lehtë dhe më të gjallëruar. Pse të mos nisni ditën me këtë ndjesi?

Një stërvitje që nuk ka nevojë për pajisje – Po, seksi djeg kalori. Sipas Harvard Medical School, seksi mund të djegë rreth 5 kalori në minutë. Në një sesion 15-minutësh, kjo mund të krahasohet me një ecje energjike. Plus, është shumë më argëtuese sesa një palestër e mbushur me njerëz në orët e para të mëngjesit.

I bën mirë trurit dhe mendjes – Seksi është një “superushqim” për trurin. Ai stimulon lirimin e dopaminës, neurotransmetuesit të kënaqësisë, i cili ndihmon në përqendrim, motivim dhe kreativitet. Njerëzit që përfshijnë seksin në rutinën e tyre të mëngjesit shpesh ndihen më të përqendruar dhe më të qetë gjatë ditës.

Forcon sistemin imunitar – Një përfitim që nuk përflitet shpesh, por është i rëndësishëm: seksi ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Studime të shumta, përfshirë një kërkim të vitit 2015, tregojnë se personat që bëjnë seks rregullisht kanë nivele më të larta të imunoglobulinës A, një antitrup që ndihmon në luftimin e sëmundjeve dhe infeksioneve.

Sekreti i rinisë? Mund të jetë pikërisht ky! – Po kërkoni një mënyrë natyrale për të dukur dhe ndiheni më të rinj? Seksi në mëngjes mund të jetë përgjigjja. Ai ndihmon në qarkullimin e gjakut, ndihmon në oksigjenimin e qelizave dhe stimulon prodhimin e substancave anti-inflamatore që mund të përmirësojnë elasticitetin e lëkurës dhe shkëlqimin e saj. Disa studime madje sugjerojnë se personat që bëjnë seks të paktën 3 herë në javë duken 5–10 vite më të rinj.

Dhe mbi të gjitha… është kënaqësi e pastër – Nuk ka nevojë për shumë teori shkencore kur vetë përvoja është kaq pozitive. Seksi në mëngjes është një kombinim perfekt mes kënaqësisë, lidhjes shpirtërore dhe përfitimeve shëndetësore. Në vend që të zgjoheni të përgjumur dhe të stresuar, zgjohuni me përqafime, buzëqeshje dhe ndjenja të ngrohta. Pra, a është më mirë se kafeja? Po. Dhe nëse e bëni zakon, mund t’ju ndryshojë mënyrën si përjetoni çdo mëngjes.